AUSDAUERTRAINING
Beim Ausdauertraining trainierst Du in Trainingsprogrammen, deren Ziel es ist Deine Ausdauer zu erhöhen, also die Fähigkeit Deines Körpers über einen ausgedehnten Zeitraum Leistung zu erbringen. Das Ausdauertraining hilft Dir wesentlich bei der Entwicklung und Aufrechterhaltung eines guten Gesundheitszustandes. Insbesondere hat das Ausdauertraining positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System und stärkt Dein Immunsystem.
