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Nachmittag
16:30-17:10
17:15-18:15
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18:20-19:00
19:10-20:10 
17:00-18:00
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17:00-18:00
17:00-18:00
18:05-19:05
18:05-19:05
19:15-20:15
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16:30-17:30
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18:20-18:40
18:45-19:45
13:25-14:25
17:00-18:00
18:05-18:45
Bodypump
BODYPUMP – Muskeln straffen, fit werden und abnehmen
Baue Kraft auf. Werde schlank & definiert. Trainiere alle großen Muskelgruppen.
BODYPUMP ist für jeden geeignet, der schlank, definiert und fit werden möchte – und das in kürzester Zeit. BODYPUMP ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Du verbrennst dabei bis zu 540 Kalorien. Bei den wissenschaftlich erprobten Bewegungsabläufen und Techniken stehen dir erfahrene Instruktoren zur Seite, die dich ermutigen und motivieren – und das bei großartiger Musik. So erreichst du viel mehr als beim Training alleine! Jede Class ist eine neue Herausforderung. Du verlässt sie motiviert und mit Lust auf mehr.
RESULTATE
Mit diesem Ganzkörper-Workout verbrennst du Kalorien, formst und definierst den gesamten Körper, stärkst deine Rumpfmuskulatur und trägst zur Gesundheit deiner Knochen bei.
Sixpack+Back
Stärke mit diesem Kurs deine Bauch- und Rückenmuskulatur. Eine kräftige Rumpfmuskulatur verbessert deine Körperhaltung und beugt Rückenschmerzen vor. Ebenso kannst du hier super deine Körpermitte definieren. Durch die Unterstützung von Equipment, wie Widerstandsbändern und Kurzhanteln steigerst du die Intensität deines Trainings. Übungen auf der Matte fordern und fördern dein Körpergefühl und deine Koordination.
Sixpack+Back
Stärke mit diesem Kurs deine Bauch- und Rückenmuskulatur. Eine kräftige Rumpfmuskulatur verbessert deine Körperhaltung und beugt Rückenschmerzen vor. Ebenso kannst du hier super deine Körpermitte definieren. Durch die Unterstützung von Equipment, wie Widerstandsbändern und Kurzhanteln steigerst du die Intensität deines Trainings. Übungen auf der Matte fordern und fördern dein Körpergefühl und deine Koordination.
Kashia
Kurstrainerin
Fatburn, BBP, Strong Back, Stretch
Ich bin hauptberuflich Stil Coach, treibe aber seit meiner Kindheit Sport. Ich habe früher leistungsmäßig Tennis gespielt und bin erst in Richtung Fitness eingeschlagen, als ich Fitnessökonomie studiert und alle Fitnessbereiche durchlaufen habe - vom Service, über Fitnesstrainerin bis hin zur Geschäftsführerin eines Premium Fitnesscenters in der Schweiz. Nach der Geburt meiner 2 Kinder habe ich mich umorientiert und biete Stilberatung für Unternehmer und Coaches an. Trotzdem ist das Fitnesstraining ein wichtiger Bestandteil meines Lebens geworden, den ich auch gern an meine Kursteilnehmer weitergebe.
Bbp
Neben deinen Bauch-, Bein- und Pomuskeln stärkst du in diesem Kurs auch deine Rückenmuskulatur was deine Körperhaltung verbessert. Die Übungen können im Stand und auf der Matte durchgeführt werden und durch Equipment wie Kurzhanteln und Widerstandbänder unterstützt werden.
Kashia
Kurstrainerin
Fatburn, BBP, Strong Back, Stretch
Ich bin hauptberuflich Stil Coach, treibe aber seit meiner Kindheit Sport. Ich habe früher leistungsmäßig Tennis gespielt und bin erst in Richtung Fitness eingeschlagen, als ich Fitnessökonomie studiert und alle Fitnessbereiche durchlaufen habe - vom Service, über Fitnesstrainerin bis hin zur Geschäftsführerin eines Premium Fitnesscenters in der Schweiz. Nach der Geburt meiner 2 Kinder habe ich mich umorientiert und biete Stilberatung für Unternehmer und Coaches an. Trotzdem ist das Fitnesstraining ein wichtiger Bestandteil meines Lebens geworden, den ich auch gern an meine Kursteilnehmer weitergebe.
Strong Back
Deine Rückenmuskulatur stabilisiert dich im Alltag und ist für eine gesunde Körperhaltung verantwortlich. In unserem Kurs stärkst du alle Rückenpartien, angefangen von der Halswirbelsäule zur Brustwirbelsäule und den unteren Rücken mit der Lendenwirbelsäule. Beuge Schmerzen vor und entlaste die Wirbelsäule im Alltag mit einer starken Muskulatur.
Kashia
Kurstrainerin
Fatburn, BBP, Strong Back, Stretch
Ich bin hauptberuflich Stil Coach, treibe aber seit meiner Kindheit Sport. Ich habe früher leistungsmäßig Tennis gespielt und bin erst in Richtung Fitness eingeschlagen, als ich Fitnessökonomie studiert und alle Fitnessbereiche durchlaufen habe - vom Service, über Fitnesstrainerin bis hin zur Geschäftsführerin eines Premium Fitnesscenters in der Schweiz. Nach der Geburt meiner 2 Kinder habe ich mich umorientiert und biete Stilberatung für Unternehmer und Coaches an. Trotzdem ist das Fitnesstraining ein wichtiger Bestandteil meines Lebens geworden, den ich auch gern an meine Kursteilnehmer weitergebe.
Stretch
Mit gezielten Dehnübungen hältst du deine Muskeln, Bänder und Sehnen flexibel und verbesserst deine Beweglichkeit. Die korrekte Ausführung wird von einem Trainer/einer Trainerin angeleitet und kontrolliert, sodass du effektiv deinen gesamten Bewegungsapparat trainierst.
Functional
Das Functional Training findet in unserem seperaten Functionalbereich statt, der dir viele Übungsmöglichkeiten bietet. Du lernst hier komplexe Bewegungsabläufe, die ganze Muskelketten ansprechen und helfen Verletzungen vorzubeugen. Du verbesserst deine Bewegungsqualität und etablierst somit gesunde Bewegungen in deinen Alltag.
Bodypump
BODYPUMP – Muskeln straffen, fit werden und abnehmen
Baue Kraft auf. Werde schlank & definiert. Trainiere alle großen Muskelgruppen.
BODYPUMP ist für jeden geeignet, der schlank, definiert und fit werden möchte – und das in kürzester Zeit. BODYPUMP ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Du verbrennst dabei bis zu 540 Kalorien. Bei den wissenschaftlich erprobten Bewegungsabläufen und Techniken stehen dir erfahrene Instruktoren zur Seite, die dich ermutigen und motivieren – und das bei großartiger Musik. So erreichst du viel mehr als beim Training alleine! Jede Class ist eine neue Herausforderung. Du verlässt sie motiviert und mit Lust auf mehr.
RESULTATE
Mit diesem Ganzkörper-Workout verbrennst du Kalorien, formst und definierst den gesamten Körper, stärkst deine Rumpfmuskulatur und trägst zur Gesundheit deiner Knochen bei.
Bodyattack
BODYATTACK – Entdecke die athletische Power in dir
Verbessere deine Fitness. Tanke Energie. Maximiere deine Ausdauer.
BODYATTACK ist eine hochintensive Fitness-Class mit Bewegungsabläufen, die sowohl für absolute Anfänger als auch für Fitness-Freaks geeignet sind. Dieses Workout kombiniert athletische Bewegung wie Laufen, Ausfallschritte oder Springen mit Kraftübungen wie Push-Ups und Squats. Ein LES MILLS-Instruktor führt dich mit energiegeladener Musik durchs Workout und motiviert dich dazu, an deine Grenzen zu gehen. Dabei verbrennst du bis zu 730 Kalorien und fühlst dich danach einfach großartig.
RESULTATE
BODYATTACK ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem du eine Menge Kalorien verbrennst und deinen Körper straffst und formst. Du verbesserst zudem deine Ausdauer, Koordinationsfähigkeit und Beweglichkeit. Dieses Workout hilft dir dabei, fit durch den Alltag zu kommen.
Jenny
Kurstrainerin
Zumba, BodyCombat, BodyBalance, Jump
Oft werde ich gefragt, welches meiner Kursformate ich am meisten mag. Ganz ehrlich? Ich kann die Frage nicht klar beantworten! Ich liebe es, die Lebensfreude rauszutanzen, mich bis an meine Grenzen zu pushen und am Schluss wieder bewusst und fokussiert in Balance zu bringen. Woche für Woche mit so vielen wertvollen Menschen die ganze Energie in den einzelnen Kursen zu erleben, all das zusammen liebe ich einfach. Der Kursraum ist mein magischer Ort.
Cycling
Dieses intensive Ausdauertraining findet zu motivierender Musik auf stationären Indoor-Bikes statt. Mit wechselnden Geschwindigkeits- und Kraftintensitäten stärkst du deine Beinmuskulatur und verbesserst deine Durchblutung. In einem Cyclingkurs kannst du innerhalb von 60 Minuten bis zu 700 Kalorien verbrennen, somit ist dieses Kursformat zum Abnehmen gut geeignet.
Jenny
Kurstrainerin
Zumba, BodyCombat, BodyBalance, Jump
Oft werde ich gefragt, welches meiner Kursformate ich am meisten mag. Ganz ehrlich? Ich kann die Frage nicht klar beantworten! Ich liebe es, die Lebensfreude rauszutanzen, mich bis an meine Grenzen zu pushen und am Schluss wieder bewusst und fokussiert in Balance zu bringen. Woche für Woche mit so vielen wertvollen Menschen die ganze Energie in den einzelnen Kursen zu erleben, all das zusammen liebe ich einfach. Der Kursraum ist mein magischer Ort.
Bodycombat
Fühle dich energiegeladen. Verbessere deine Ausdauer. Trainiere deinen ganzen Körper.
Bei einem BODYCOMBAT-Workout schlägst und kickst du dich fit und verbrennst dabei bis zu 740 Kalorien. Bei diesem energiegeladenen Workout, das durch Martial Arts inspiriert ist, gibt es keinen Körperkontakt und keine komplexen Bewegungsabläufe. Ein erfahrener LES MILLS-Instruktor gibt dir die Intensität vor und motiviert dich dazu, das Beste aus jeder Kampfrunde herauszuholen. Du baust Stress ab, hast eine Menge Spaß und fühlst dich wie ein Champion.
RESULTATE
BODYCOMBAT beansprucht deine Beine, definiert Arme, Rücken und Schultern und ist ein großartiges Core-Training. Du zerschlägst kraftvoll Kalorien, du verbesserst deine Koordinationsfähigkeit, Beweglichkeit und Geschwindigkeit und gewinnst an Selbstvertrauen.
Bodypump
BODYPUMP – Muskeln straffen, fit werden und abnehmen
Baue Kraft auf. Werde schlank & definiert. Trainiere alle großen Muskelgruppen.
BODYPUMP ist für jeden geeignet, der schlank, definiert und fit werden möchte – und das in kürzester Zeit. BODYPUMP ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Du verbrennst dabei bis zu 540 Kalorien. Bei den wissenschaftlich erprobten Bewegungsabläufen und Techniken stehen dir erfahrene Instruktoren zur Seite, die dich ermutigen und motivieren – und das bei großartiger Musik. So erreichst du viel mehr als beim Training alleine! Jede Class ist eine neue Herausforderung. Du verlässt sie motiviert und mit Lust auf mehr.
RESULTATE
Mit diesem Ganzkörper-Workout verbrennst du Kalorien, formst und definierst den gesamten Körper, stärkst deine Rumpfmuskulatur und trägst zur Gesundheit deiner Knochen bei.
Cycling
Dieses intensive Ausdauertraining findet zu motivierender Musik auf stationären Indoor-Bikes statt. Mit wechselnden Geschwindigkeits- und Kraftintensitäten stärkst du deine Beinmuskulatur und verbesserst deine Durchblutung. In einem Cyclingkurs kannst du innerhalb von 60 Minuten bis zu 700 Kalorien verbrennen, somit ist dieses Kursformat zum Abnehmen gut geeignet.
Zumba
Dieses Fitness-Tanz-Workout vereint Elemente von Salsa, Flamenco, Tango, Samba, Merenge und anderen Tanzarten mit einem Aerobic-Training aus Intervall- und Widerstandstraining. Im Vordergrund steht der Spaß an der Bewegung und die Verbesserung der Koordination, sowie des Herz-Kreislauf-Systems.
Yoga
In unserem Yogakurs lernst du deinen Körper und deine Seele zu pflegen. Die Verbindung der muskulären Anspannung mit der bewussten Wahrnehmung deines Atems, macht diesen Kurs zu einem ganzheitlichen Trainingserlebnis. Du verbesserst mit einem regelmäßigen Yogatraining deine Beweglichkeit, stärkst deine Muskulatur und baust Stress ab.
Functional
Das Functional Training findet in unserem seperaten Functionalbereich statt, der dir viele Übungsmöglichkeiten bietet. Du lernst hier komplexe Bewegungsabläufe, die ganze Muskelketten ansprechen und helfen Verletzungen vorzubeugen. Du verbesserst deine Bewegungsqualität und etablierst somit gesunde Bewegungen in deinen Alltag.
Annett
Kurstrainerin
BBP, Pilates, Sixpack+Back
Ich liebe es, mich fit zu halten und anderen Menschen beim Erreichen ihrer Fitness-Ziele zu helfen. Ich habe einen Hintergrund in Fitnessökonomie und besitze Lizenzen als Gruppentrainerin B, Kursleiterin für Pilates, Rückenfit, TRX und Personal Trainerin. Ich bin auch Fitnesstrainerin B und Trainerin für Sportrehabilitation. Ferner bin ich Gesundheitstrainerin und Übungsleiterin für Breitensport, Haltung und Bewegung, Herz-Kreislauf-Training und Ernährungstrainerin B. Mein Lieblingskurs ist Pilates, aber ich liebe es auch, mich in allen Bereichen der Fitness weiterzubilden und zu verbessern. Mein Motto lautet: "Love what you do!"
Bbp
Neben deinen Bauch-, Bein- und Pomuskeln stärkst du in diesem Kurs auch deine Rückenmuskulatur was deine Körperhaltung verbessert. Die Übungen können im Stand und auf der Matte durchgeführt werden und durch Equipment wie Kurzhanteln und Widerstandbänder unterstützt werden.
Annett
Kurstrainerin
BBP, Pilates, Sixpack+Back
Ich liebe es, mich fit zu halten und anderen Menschen beim Erreichen ihrer Fitness-Ziele zu helfen. Ich habe einen Hintergrund in Fitnessökonomie und besitze Lizenzen als Gruppentrainerin B, Kursleiterin für Pilates, Rückenfit, TRX und Personal Trainerin. Ich bin auch Fitnesstrainerin B und Trainerin für Sportrehabilitation. Ferner bin ich Gesundheitstrainerin und Übungsleiterin für Breitensport, Haltung und Bewegung, Herz-Kreislauf-Training und Ernährungstrainerin B. Mein Lieblingskurs ist Pilates, aber ich liebe es auch, mich in allen Bereichen der Fitness weiterzubilden und zu verbessern. Mein Motto lautet: "Love what you do!"
Pilates
Im Fokus dieses Ganzkörpertrainings steht die Rumpfmuskulatur mit der Bauch-, Beckenboden, Zwerchfell- und Rückenmuskulatur. Die Übungen werden sehr konzentriert und ruhig angeleitet und bringen dir neben mehr Beweglichkeit auch einen entspannten Ausgleich zum Alltag.
Functional
Das Functional Training findet in unserem seperaten Functionalbereich statt, der dir viele Übungsmöglichkeiten bietet. Du lernst hier komplexe Bewegungsabläufe, die ganze Muskelketten ansprechen und helfen Verletzungen vorzubeugen. Du verbesserst deine Bewegungsqualität und etablierst somit gesunde Bewegungen in deinen Alltag.
Annett
Kurstrainerin
BBP, Pilates, Sixpack+Back
Ich liebe es, mich fit zu halten und anderen Menschen beim Erreichen ihrer Fitness-Ziele zu helfen. Ich habe einen Hintergrund in Fitnessökonomie und besitze Lizenzen als Gruppentrainerin B, Kursleiterin für Pilates, Rückenfit, TRX und Personal Trainerin. Ich bin auch Fitnesstrainerin B und Trainerin für Sportrehabilitation. Ferner bin ich Gesundheitstrainerin und Übungsleiterin für Breitensport, Haltung und Bewegung, Herz-Kreislauf-Training und Ernährungstrainerin B. Mein Lieblingskurs ist Pilates, aber ich liebe es auch, mich in allen Bereichen der Fitness weiterzubilden und zu verbessern. Mein Motto lautet: "Love what you do!"
Sixpack+Back
Stärke mit diesem Kurs deine Bauch- und Rückenmuskulatur. Eine kräftige Rumpfmuskulatur verbessert deine Körperhaltung und beugt Rückenschmerzen vor. Ebenso kannst du hier super deine Körpermitte definieren. Durch die Unterstützung von Equipment, wie Widerstandsbändern und Kurzhanteln steigerst du die Intensität deines Trainings. Übungen auf der Matte fordern und fördern dein Körpergefühl und deine Koordination.
LMI Step
Forme durch simple Bewegungsabläufe deinen gesamten Körper, insbesondere deine Beine und den Po.
Du kannst die Intensität des Workouts durch Erhöhen oder Absenken des Steps deinem Fitnesslevel anpassen. Unsere Instruktoren geben dir zudem immer auch verschiedene Intensitätsstufen vor.
RESULTATE
Durch mitreißende Musik trainierst du deinen gesamten Körper schnell und effektiv und verbrennst Kalorien innerhalb kürzester Zeit. Du verbesserst nicht nur dein Rhythmusgefühl, sonderst stärkst Oberkörper, Beine und Po in Verbindung mit viel Spaß.
Celine
Kurstrainerin
Zumba
Ich tanze durchs Leben und verteile Konfetti. Ich bin ein Wirbelwind mit ordentlich Hummeln im Körper, stets ein Lächeln im Gesicht und manchmal etwas durchgedreht. Wenn ich nicht gerade jede Faser des Körpers meiner Teilnehmer zum Leben erwecke, halte ich meinen Hund auf Trab.
Zumba
Dieses Fitness-Tanz-Workout vereint Elemente von Salsa, Flamenco, Tango, Samba, Merenge und anderen Tanzarten mit einem Aerobic-Training aus Intervall- und Widerstandstraining. Im Vordergrund steht der Spaß an der Bewegung und die Verbesserung der Koordination, sowie des Herz-Kreislauf-Systems.
Functional
Das Functional Training findet in unserem seperaten Functionalbereich statt, der dir viele Übungsmöglichkeiten bietet. Du lernst hier komplexe Bewegungsabläufe, die ganze Muskelketten ansprechen und helfen Verletzungen vorzubeugen. Du verbesserst deine Bewegungsqualität und etablierst somit gesunde Bewegungen in deinen Alltag.
Bodypump
BODYPUMP – Muskeln straffen, fit werden und abnehmen
Baue Kraft auf. Werde schlank & definiert. Trainiere alle großen Muskelgruppen.
BODYPUMP ist für jeden geeignet, der schlank, definiert und fit werden möchte – und das in kürzester Zeit. BODYPUMP ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Du verbrennst dabei bis zu 540 Kalorien. Bei den wissenschaftlich erprobten Bewegungsabläufen und Techniken stehen dir erfahrene Instruktoren zur Seite, die dich ermutigen und motivieren – und das bei großartiger Musik. So erreichst du viel mehr als beim Training alleine! Jede Class ist eine neue Herausforderung. Du verlässt sie motiviert und mit Lust auf mehr.
RESULTATE
Mit diesem Ganzkörper-Workout verbrennst du Kalorien, formst und definierst den gesamten Körper, stärkst deine Rumpfmuskulatur und trägst zur Gesundheit deiner Knochen bei.
Functional
Das Functional Training findet in unserem seperaten Functionalbereich statt, der dir viele Übungsmöglichkeiten bietet. Du lernst hier komplexe Bewegungsabläufe, die ganze Muskelketten ansprechen und helfen Verletzungen vorzubeugen. Du verbesserst deine Bewegungsqualität und etablierst somit gesunde Bewegungen in deinen Alltag.
Cycling
Dieses intensive Ausdauertraining findet zu motivierender Musik auf stationären Indoor-Bikes statt. Mit wechselnden Geschwindigkeits- und Kraftintensitäten stärkst du deine Beinmuskulatur und verbesserst deine Durchblutung. In einem Cyclingkurs kannst du innerhalb von 60 Minuten bis zu 700 Kalorien verbrennen, somit ist dieses Kursformat zum Abnehmen gut geeignet.
Les Mills Shapes
Entdecke dein neues Krafttraining mit "Les Mills Shapes", dem innovativen Ganzkörper-Workout, das dich in Bestform bringt. Diese dynamische Trainingseinheit kombiniert klassische Kraftübungen mit funktionalem Training und einer Prise Cardio, um eine umfassende Körperstraffung zu erreichen. Mit einer Mischung aus Hanteln, Gewichtsscheiben und deinem eigenen Körpergewicht stärkst du alle Hauptmuskelgruppen und kräftigst deinen Körper auf eine ausgewogene Weise.
"Les Mills Shapes" eignet sich für alle, die ihre Kraft und Muskeldefinition verbessern wollen, unabhängig vom aktuellen Fitnessniveau. Das Programm wird so gestaltet, dass sowohl Neueinsteiger als auch erfahrene Sportler ihre persönlichen Ziele erreichen und sich stetig verbessern können. Durch die Variationen der Intensitäten und Gewichte kann jede/r Teilnehmer/in die Belastung individuell anpassen.
Yoga
In unserem Yogakurs lernst du deinen Körper und deine Seele zu pflegen. Die Verbindung der muskulären Anspannung mit der bewussten Wahrnehmung deines Atems, macht diesen Kurs zu einem ganzheitlichen Trainingserlebnis. Du verbesserst mit einem regelmäßigen Yogatraining deine Beweglichkeit, stärkst deine Muskulatur und baust Stress ab.
Jump
In diesem Powerkurs verbesserst du deine Koordination, Kondition und Muskulatur. Das intensive Ganzkörpertraining findet auf einem professionellen Fitnesstrampolin statt, welches deine Gelenke entlastet. Die Übungen werden zu motivierender Musik ausgeführt und regen deine Fettverbrennung an. Dieses Kursformat bietet neben tollen Trainingseffekten auch einen riesigen Spaßfaktor!
Cycling
Dieses intensive Ausdauertraining findet zu motivierender Musik auf stationären Indoor-Bikes statt. Mit wechselnden Geschwindigkeits- und Kraftintensitäten stärkst du deine Beinmuskulatur und verbesserst deine Durchblutung. In einem Cyclingkurs kannst du innerhalb von 60 Minuten bis zu 700 Kalorien verbrennen, somit ist dieses Kursformat zum Abnehmen gut geeignet.
Jenny
Kurstrainerin
Zumba, BodyCombat, BodyBalance, Jump
Oft werde ich gefragt, welches meiner Kursformate ich am meisten mag. Ganz ehrlich? Ich kann die Frage nicht klar beantworten! Ich liebe es, die Lebensfreude rauszutanzen, mich bis an meine Grenzen zu pushen und am Schluss wieder bewusst und fokussiert in Balance zu bringen. Woche für Woche mit so vielen wertvollen Menschen die ganze Energie in den einzelnen Kursen zu erleben, all das zusammen liebe ich einfach. Der Kursraum ist mein magischer Ort.
Zumba
Dieses Fitness-Tanz-Workout vereint Elemente von Salsa, Flamenco, Tango, Samba, Merenge und anderen Tanzarten mit einem Aerobic-Training aus Intervall- und Widerstandstraining. Im Vordergrund steht der Spaß an der Bewegung und die Verbesserung der Koordination, sowie des Herz-Kreislauf-Systems.
Functional
Das Functional Training findet in unserem seperaten Functionalbereich statt, der dir viele Übungsmöglichkeiten bietet. Du lernst hier komplexe Bewegungsabläufe, die ganze Muskelketten ansprechen und helfen Verletzungen vorzubeugen. Du verbesserst deine Bewegungsqualität und etablierst somit gesunde Bewegungen in deinen Alltag.
Jenny
Kurstrainerin
Zumba, BodyCombat, BodyBalance, Jump
Oft werde ich gefragt, welches meiner Kursformate ich am meisten mag. Ganz ehrlich? Ich kann die Frage nicht klar beantworten! Ich liebe es, die Lebensfreude rauszutanzen, mich bis an meine Grenzen zu pushen und am Schluss wieder bewusst und fokussiert in Balance zu bringen. Woche für Woche mit so vielen wertvollen Menschen die ganze Energie in den einzelnen Kursen zu erleben, all das zusammen liebe ich einfach. Der Kursraum ist mein magischer Ort.
Bodycombat
Fühle dich energiegeladen. Verbessere deine Ausdauer. Trainiere deinen ganzen Körper.
Bei einem BODYCOMBAT-Workout schlägst und kickst du dich fit und verbrennst dabei bis zu 740 Kalorien. Bei diesem energiegeladenen Workout, das durch Martial Arts inspiriert ist, gibt es keinen Körperkontakt und keine komplexen Bewegungsabläufe. Ein erfahrener LES MILLS-Instruktor gibt dir die Intensität vor und motiviert dich dazu, das Beste aus jeder Kampfrunde herauszuholen. Du baust Stress ab, hast eine Menge Spaß und fühlst dich wie ein Champion.
RESULTATE
BODYCOMBAT beansprucht deine Beine, definiert Arme, Rücken und Schultern und ist ein großartiges Core-Training. Du zerschlägst kraftvoll Kalorien, du verbesserst deine Koordinationsfähigkeit, Beweglichkeit und Geschwindigkeit und gewinnst an Selbstvertrauen.
Jenny
Kurstrainerin
Zumba, BodyCombat, BodyBalance, Jump
Oft werde ich gefragt, welches meiner Kursformate ich am meisten mag. Ganz ehrlich? Ich kann die Frage nicht klar beantworten! Ich liebe es, die Lebensfreude rauszutanzen, mich bis an meine Grenzen zu pushen und am Schluss wieder bewusst und fokussiert in Balance zu bringen. Woche für Woche mit so vielen wertvollen Menschen die ganze Energie in den einzelnen Kursen zu erleben, all das zusammen liebe ich einfach. Der Kursraum ist mein magischer Ort.
Bodybalance
Verbessere deine Beweglichkeit. Erlange Harmonie & Balance. Baue Kraft auf.
BODYBALANCE ist von Yoga inspiriert und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Diese Class ist für jeden geeignet. BODYBALANCE ist eine Abfolge von einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus Yoga, Tai-Chi und Pilates zu fließender Musik. Dabei ist kontrollierte Atmung ein wichtiger Bestandteil. Unsere Instruktoren geben immer auch leichtere Varianten für Anfänger vor. Du kräftigst deinen gesamten Körper und verlässt die Class entspannt, ausgeglichen, glücklich.
RESULTATE
Du verbesserst deine Beweglichkeit, kräftigst deine Rumpfmuskulatur und baust gleichzeitig Stress ab. Du findest deine innere Mitte und steigerst langfristig Harmonie und Wohlbefinden.
Zumba
Dieses Fitness-Tanz-Workout vereint Elemente von Salsa, Flamenco, Tango, Samba, Merenge und anderen Tanzarten mit einem Aerobic-Training aus Intervall- und Widerstandstraining. Im Vordergrund steht der Spaß an der Bewegung und die Verbesserung der Koordination, sowie des Herz-Kreislauf-Systems.
Functional
Das Functional Training findet in unserem seperaten Functionalbereich statt, der dir viele Übungsmöglichkeiten bietet. Du lernst hier komplexe Bewegungsabläufe, die ganze Muskelketten ansprechen und helfen Verletzungen vorzubeugen. Du verbesserst deine Bewegungsqualität und etablierst somit gesunde Bewegungen in deinen Alltag.
Functional
Das Functional Training findet in unserem seperaten Functionalbereich statt, der dir viele Übungsmöglichkeiten bietet. Du lernst hier komplexe Bewegungsabläufe, die ganze Muskelketten ansprechen und helfen Verletzungen vorzubeugen. Du verbesserst deine Bewegungsqualität und etablierst somit gesunde Bewegungen in deinen Alltag.
LMI Step
Forme durch simple Bewegungsabläufe deinen gesamten Körper, insbesondere deine Beine und den Po.
Du kannst die Intensität des Workouts durch Erhöhen oder Absenken des Steps deinem Fitnesslevel anpassen. Unsere Instruktoren geben dir zudem immer auch verschiedene Intensitätsstufen vor.
RESULTATE
Durch mitreißende Musik trainierst du deinen gesamten Körper schnell und effektiv und verbrennst Kalorien innerhalb kürzester Zeit. Du verbesserst nicht nur dein Rhythmusgefühl, sonderst stärkst Oberkörper, Beine und Po in Verbindung mit viel Spaß.
Bodypump
BODYPUMP – Muskeln straffen, fit werden und abnehmen
Baue Kraft auf. Werde schlank & definiert. Trainiere alle großen Muskelgruppen.
BODYPUMP ist für jeden geeignet, der schlank, definiert und fit werden möchte – und das in kürzester Zeit. BODYPUMP ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Du verbrennst dabei bis zu 540 Kalorien. Bei den wissenschaftlich erprobten Bewegungsabläufen und Techniken stehen dir erfahrene Instruktoren zur Seite, die dich ermutigen und motivieren – und das bei großartiger Musik. So erreichst du viel mehr als beim Training alleine! Jede Class ist eine neue Herausforderung. Du verlässt sie motiviert und mit Lust auf mehr.
RESULTATE
Mit diesem Ganzkörper-Workout verbrennst du Kalorien, formst und definierst den gesamten Körper, stärkst deine Rumpfmuskulatur und trägst zur Gesundheit deiner Knochen bei.
Jump
In diesem Powerkurs verbesserst du deine Koordination, Kondition und Muskulatur. Das intensive Ganzkörpertraining findet auf einem professionellen Fitnesstrampolin statt, welches deine Gelenke entlastet. Die Übungen werden zu motivierender Musik ausgeführt und regen deine Fettverbrennung an. Dieses Kursformat bietet neben tollen Trainingseffekten auch einen riesigen Spaßfaktor!
Annett
Kurstrainerin
BBP, Pilates, Sixpack+Back
Ich liebe es, mich fit zu halten und anderen Menschen beim Erreichen ihrer Fitness-Ziele zu helfen. Ich habe einen Hintergrund in Fitnessökonomie und besitze Lizenzen als Gruppentrainerin B, Kursleiterin für Pilates, Rückenfit, TRX und Personal Trainerin. Ich bin auch Fitnesstrainerin B und Trainerin für Sportrehabilitation. Ferner bin ich Gesundheitstrainerin und Übungsleiterin für Breitensport, Haltung und Bewegung, Herz-Kreislauf-Training und Ernährungstrainerin B. Mein Lieblingskurs ist Pilates, aber ich liebe es auch, mich in allen Bereichen der Fitness weiterzubilden und zu verbessern. Mein Motto lautet: "Love what you do!"
Pilates
Im Fokus dieses Ganzkörpertrainings steht die Rumpfmuskulatur mit der Bauch-, Beckenboden, Zwerchfell- und Rückenmuskulatur. Die Übungen werden sehr konzentriert und ruhig angeleitet und bringen dir neben mehr Beweglichkeit auch einen entspannten Ausgleich zum Alltag.
Functional
Das Functional Training findet in unserem seperaten Functionalbereich statt, der dir viele Übungsmöglichkeiten bietet. Du lernst hier komplexe Bewegungsabläufe, die ganze Muskelketten ansprechen und helfen Verletzungen vorzubeugen. Du verbesserst deine Bewegungsqualität und etablierst somit gesunde Bewegungen in deinen Alltag.
Annett
Kurstrainerin
BBP, Pilates, Sixpack+Back
Ich liebe es, mich fit zu halten und anderen Menschen beim Erreichen ihrer Fitness-Ziele zu helfen. Ich habe einen Hintergrund in Fitnessökonomie und besitze Lizenzen als Gruppentrainerin B, Kursleiterin für Pilates, Rückenfit, TRX und Personal Trainerin. Ich bin auch Fitnesstrainerin B und Trainerin für Sportrehabilitation. Ferner bin ich Gesundheitstrainerin und Übungsleiterin für Breitensport, Haltung und Bewegung, Herz-Kreislauf-Training und Ernährungstrainerin B. Mein Lieblingskurs ist Pilates, aber ich liebe es auch, mich in allen Bereichen der Fitness weiterzubilden und zu verbessern. Mein Motto lautet: "Love what you do!"
Bbp
Neben deinen Bauch-, Bein- und Pomuskeln stärkst du in diesem Kurs auch deine Rückenmuskulatur was deine Körperhaltung verbessert. Die Übungen können im Stand und auf der Matte durchgeführt werden und durch Equipment wie Kurzhanteln und Widerstandbänder unterstützt werden.
Annett
Kurstrainerin
BBP, Pilates, Sixpack+Back
Ich liebe es, mich fit zu halten und anderen Menschen beim Erreichen ihrer Fitness-Ziele zu helfen. Ich habe einen Hintergrund in Fitnessökonomie und besitze Lizenzen als Gruppentrainerin B, Kursleiterin für Pilates, Rückenfit, TRX und Personal Trainerin. Ich bin auch Fitnesstrainerin B und Trainerin für Sportrehabilitation. Ferner bin ich Gesundheitstrainerin und Übungsleiterin für Breitensport, Haltung und Bewegung, Herz-Kreislauf-Training und Ernährungstrainerin B. Mein Lieblingskurs ist Pilates, aber ich liebe es auch, mich in allen Bereichen der Fitness weiterzubilden und zu verbessern. Mein Motto lautet: "Love what you do!"
Stretch
Mit gezielten Dehnübungen hältst du deine Muskeln, Bänder und Sehnen flexibel und verbesserst deine Beweglichkeit. Die korrekte Ausführung wird von einem Trainer/einer Trainerin angeleitet und kontrolliert, sodass du effektiv deinen gesamten Bewegungsapparat trainierst.
Jenny
Kurstrainerin
Zumba, BodyCombat, BodyBalance, Jump
Oft werde ich gefragt, welches meiner Kursformate ich am meisten mag. Ganz ehrlich? Ich kann die Frage nicht klar beantworten! Ich liebe es, die Lebensfreude rauszutanzen, mich bis an meine Grenzen zu pushen und am Schluss wieder bewusst und fokussiert in Balance zu bringen. Woche für Woche mit so vielen wertvollen Menschen die ganze Energie in den einzelnen Kursen zu erleben, all das zusammen liebe ich einfach. Der Kursraum ist mein magischer Ort.
Zumba
Dieses Fitness-Tanz-Workout vereint Elemente von Salsa, Flamenco, Tango, Samba, Merenge und anderen Tanzarten mit einem Aerobic-Training aus Intervall- und Widerstandstraining. Im Vordergrund steht der Spaß an der Bewegung und die Verbesserung der Koordination, sowie des Herz-Kreislauf-Systems.
Jenny
Kurstrainerin
Zumba, BodyCombat, BodyBalance, Jump
Oft werde ich gefragt, welches meiner Kursformate ich am meisten mag. Ganz ehrlich? Ich kann die Frage nicht klar beantworten! Ich liebe es, die Lebensfreude rauszutanzen, mich bis an meine Grenzen zu pushen und am Schluss wieder bewusst und fokussiert in Balance zu bringen. Woche für Woche mit so vielen wertvollen Menschen die ganze Energie in den einzelnen Kursen zu erleben, all das zusammen liebe ich einfach. Der Kursraum ist mein magischer Ort.
Bodybalance
Verbessere deine Beweglichkeit. Erlange Harmonie & Balance. Baue Kraft auf.
BODYBALANCE ist von Yoga inspiriert und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Diese Class ist für jeden geeignet. BODYBALANCE ist eine Abfolge von einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus Yoga, Tai-Chi und Pilates zu fließender Musik. Dabei ist kontrollierte Atmung ein wichtiger Bestandteil. Unsere Instruktoren geben immer auch leichtere Varianten für Anfänger vor. Du kräftigst deinen gesamten Körper und verlässt die Class entspannt, ausgeglichen, glücklich.
RESULTATE
Du verbesserst deine Beweglichkeit, kräftigst deine Rumpfmuskulatur und baust gleichzeitig Stress ab. Du findest deine innere Mitte und steigerst langfristig Harmonie und Wohlbefinden.
LMI Step
Forme durch simple Bewegungsabläufe deinen gesamten Körper, insbesondere deine Beine und den Po.
Du kannst die Intensität des Workouts durch Erhöhen oder Absenken des Steps deinem Fitnesslevel anpassen. Unsere Instruktoren geben dir zudem immer auch verschiedene Intensitätsstufen vor.
RESULTATE
Durch mitreißende Musik trainierst du deinen gesamten Körper schnell und effektiv und verbrennst Kalorien innerhalb kürzester Zeit. Du verbesserst nicht nur dein Rhythmusgefühl, sonderst stärkst Oberkörper, Beine und Po in Verbindung mit viel Spaß.
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Rene
Clubmanager
Meine Liebe zu Sport und Fitness hat mich schon früh begleitet und hat mich zu einem Weltmeistertitel im Judo in der Seniorenklasse im Jahr 2019 geführt. Seit mehr als 20 Jahren kämpfe ich weiterhin erfolgreich in der 1. Judo Bundesliga. Im Jahr 2014 bin ich zu Crunch Fit gekommen und leite seit März 2016 das Studio in Leipzig. Ich bin sehr stolz darauf, meine Leidenschaft und meinen Ehrgeiz nun auch als im Beruf ausüben zu können und das alles habe ich dem Unternehmen zu verdanken, welches mich jeden Tag neu motiviert.
Erika
Mitarbeiterin
Schon von klein auf bin ich in die Welt des Sports hineingewachsen, da meine Familie großen Wert auf Fitness und Gesundheit legt. Bereits im Alter von vier Jahren begann ich mit dem Turnen und blieb dieser Leidenschaft ganze zehn Jahre treu. Anschließend widmete ich mich vier Jahre lang der Leichtathletik an der Sportschule in Chemnitz. Seit 2018 bin ich im Fitnesssport zu Hause.
Seit Anfang 2023 arbeite ich nun bei Crunch Fit und studiere dual Sportökonomie mit dem Betrieb als Praxispartner an meiner Seite.
André
Mitarbeiter
Nach 10jähriger Tätigkeit als Personaltrainer, zog ich 2014 mit CrunchFit von Berlin nach Leipzig, und habe es bis heute nie bereut.
Nicht nur als Mitarbeiter in unserem Team, sondern auch als zuständiger Haustechniker, liegt mir das Wohl unserer Mitglieder sehr am Herzen - und dafür arbeite ich jeden Tag mit Freude und voller Leidenschaft.
Tanja
Mitarbeiterin
Ich praktiziere seit vielen Jahren Judo und habe dadurch eine große Leidenschaft für Fitness und Sport entwickelt. Die Werte von Disziplin, Durchhaltevermögen und Teamgeist, die ich im Judo gelernt habe, motivieren mich, auch in anderen sportlichen Bereichen aktiv zu sein. Außerdem bin ich viel in der Welt unterwegs, wodurch mir soziale Kontakte und die Offene Kommunikation sehr wichtig sind.
Ich freue mich diese Leidenschaft hier im CrunchFit-Team ausüben zu dürfen.
Eric
Mitarbeiter
Nach mehreren Praktika durfte ich eine Ausbildung zum Sport und Fitnesskaufmann bei Crunch Fit absolvieren. In dieser Zeit habe ich auch meinen Fitnesstrainer B erlernen können. Diese Ausbildung war sehr lehrreich und hat mir viele wertvolle Einblicke in die Fitness-Welt gegeben. Zudem spielte ich über 10 Jahre Fußball auf einem hohen Amateur-Level. Insgesamt bin ich jetzt schon mehr als 4 Jahre aktiv im Fitnessbereich unterwegs.
Tim
Mitarbeiter
Ich bin Auszubildender zum Sport u. Fitnesskaufmann und seit September 2022 bei Crunch Fit. In den jungen Jahren habe ich mich schon für Sport begeistern können und will nun in diesem Bereich meine Fertigkeiten ausbauen. Ich habe mich deshalb für den Bereich: Sport und Fitnesskaufmann entschieden, da ich meinen Geist und meinen Körper aus meiner Komfortzone bewegen möchte. Mit Crunch Fit habe ich einen starken Partner an meiner Seite gefunden.
Benjamin
Mitarbeiter
Seit meinem 5. Lebensjahr betreibe ich Leistungssport u.a Judo, Volleyball und Basketball. Um einen Ausgleich zu meiner hauptberuflichen Bürotätigkeit zu finden, betreibe ich seit 10 Jahren Kraftsport. Seit zwei Jahren unterstütze ich das Team in Leipzig an den Wochenenden, was mir große Freude bereitet. Durch das familiäre Miteinander im Studio war der Einstieg bei Crunch Fit für mich einfach.
Kimi
Mitarbeiter
Schon mein ganzes Leben lang begleitet mich die Liebe zum Sport, und die Praktika bei Crunch Fit haben diese Leidenschaft nur noch verstärkt. Ich verspüre ständig den Drang zu trainieren und meinen Körper an seine Grenzen zu bringen. Zudem bringe ich 12 Jahre Fußballerfahrung mit, davon zwei Jahre auf professionellem Niveau.
Derzeit absolviere ich eine Ausbildung zum Sport- und Fitnesskaufmann bei Crunch Fit, wo ich auch meine B-Lizenz als Trainer erwerbe.
Jenny
Kurstrainerin
Zumba, BodyCombat, BodyBalance, Jump
Oft werde ich gefragt, welches meiner Kursformate ich am meisten mag. Ganz ehrlich? Ich kann die Frage nicht klar beantworten! Ich liebe es, die Lebensfreude rauszutanzen, mich bis an meine Grenzen zu pushen und am Schluss wieder bewusst und fokussiert in Balance zu bringen. Woche für Woche mit so vielen wertvollen Menschen die ganze Energie in den einzelnen Kursen zu erleben, all das zusammen liebe ich einfach. Der Kursraum ist mein magischer Ort.
Celine
Kurstrainerin
Zumba
Ich tanze durchs Leben und verteile Konfetti. Ich bin ein Wirbelwind mit ordentlich Hummeln im Körper, stets ein Lächeln im Gesicht und manchmal etwas durchgedreht. Wenn ich nicht gerade jede Faser des Körpers meiner Teilnehmer zum Leben erwecke, halte ich meinen Hund auf Trab.
Annett
Kurstrainerin
BBP, Pilates, Sixpack+Back
Ich liebe es, mich fit zu halten und anderen Menschen beim Erreichen ihrer Fitness-Ziele zu helfen. Ich habe einen Hintergrund in Fitnessökonomie und besitze Lizenzen als Gruppentrainerin B, Kursleiterin für Pilates, Rückenfit, TRX und Personal Trainerin. Ich bin auch Fitnesstrainerin B und Trainerin für Sportrehabilitation. Ferner bin ich Gesundheitstrainerin und Übungsleiterin für Breitensport, Haltung und Bewegung, Herz-Kreislauf-Training und Ernährungstrainerin B. Mein Lieblingskurs ist Pilates, aber ich liebe es auch, mich in allen Bereichen der Fitness weiterzubilden und zu verbessern. Mein Motto lautet: "Love what you do!"
Kashia
Kurstrainerin
Fatburn, BBP, Strong Back, Stretch
Ich bin hauptberuflich Stil Coach, treibe aber seit meiner Kindheit Sport. Ich habe früher leistungsmäßig Tennis gespielt und bin erst in Richtung Fitness eingeschlagen, als ich Fitnessökonomie studiert und alle Fitnessbereiche durchlaufen habe - vom Service, über Fitnesstrainerin bis hin zur Geschäftsführerin eines Premium Fitnesscenters in der Schweiz. Nach der Geburt meiner 2 Kinder habe ich mich umorientiert und biete Stilberatung für Unternehmer und Coaches an. Trotzdem ist das Fitnesstraining ein wichtiger Bestandteil meines Lebens geworden, den ich auch gern an meine Kursteilnehmer weitergebe.
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FAQ
- Gibt es kostenlose Parkplätze im Crunch Fit Leipzig?
- Ja, auf dem großen Parkplatz vor dem Crunch Fit Club gibt es zahlreiche Stellplätze, die unseren Mitgliedern kostenlos zur Verfügung stehen.
- Benötige ich für die Anmeldung ein deutsches Bankkonto oder kann ich den Beitrag auch direkt in Bar begleichen?
- Wenn du dich bei Crunch Fit anmelden möchtest, brauchst du ein deutsches Bankkonto. Am besten bringst du gleich deine EC-Karte und deinen Personalausweis (oder Reisepass mit Meldebescheinigung) zur Anmeldung mit, damit deinem Training nichts im Wege steht.
- Wenn ich mich online anmelde, wie bekomme ich meine Karte/Armband und kann ich gleich sofort trainieren gehen?
- Nachdem du dich registriert hast, erfolgt die Weiterleitung deiner Daten an den entsprechenden Club sofort und du kannst unmittelbar mit dem Training beginnen. Deine Karte bekommst du bei deinem ersten Clubbesuch. Solltest du dich jedoch vor Ort im Club anmelden wollen, ist das ebenfalls kein Problem - du kannst nach der Anmeldung sofort lossporteln, wenn du dein Handtuch und Sportsachen dabei hast.
- Kann ich bei Crunch Fit ein Probetraining machen?
- Du kannst vorbeikommen und eine Tageskarte für 15 € erwerben, um unser Studio auszuprobieren. Wenn dir das Training gefällt und du dich an diesem Tag für eine Mitgliedschaft entscheidest, wird dir der Preis erstattet/verrechnet. Die Zahlung ist per EC möglich. Bitte beachte: Für das Probetraining musst du mindestens 16 Jahre alt sein und einen gültigen Ausweis vorlegen können. Zusätzlich solltest du Sportbekleidung, Wechselschuhe und ein Handtuch mitbringen.
- Wann wird der Beitrag abgebucht?
- Beiträge sind im Voraus fällig und werden normalerweise bis zum 3. Werktag des Monats vom Konto abgebucht. Bitte stelle sicher, dass du zu diesem Zeitpunkt genügend Geld auf dem Konto hast. Die Aktivierungsgebühr von 29 € sowie der anteilige Beitrag für den aktuellen Monat wird im Falle einer Anmeldung im Studio vor Ort per EC-Karte bezahlt. Der Beitrag für den Folgemonat wird am 1. desselben Monats abgebucht. Hinsichtlich der Fälligkeit der Beiträge der Gold-Option wird analog verfahren.
- Ich bin noch nicht 18. Darf ich trotzdem bei Crunch Fit trainieren?
- Wenn du 16 Jahre oder älter, aber noch nicht 18 Jahre alt bist, können deine Eltern oder Erziehungsberechtigten einen Vertrag für dich abschließen und dich als Nutzer eintragen. Dadurch kannst du das komplette Angebot von Crunch Fit mit Ausnahme des Freihantelbereichs nutzen.
