Willkommen zum neuesten Fitness-Highlight in den Crunch Fit Studios - dem Les Mills Step Kurs!
Wir möchten kurz eine Einführung in dieses energiegeladene Workout geben und mit Hilfe eines kurzen Video sowohl unsere LMI Step Trainerin Anna als auch den Kurs kurz vorstellen.
Der LMI Step Kurs wurde kürzlich in fast allen Crunch Fit Studios eingeführt und soll nach und nach auch in den restlichen Crunch Fit Clubs Einzug finden. Kurz zum Kurs: Les Mills hat eine moderne Interpretation des Step-Trainings geschaffen, in der sich Choreo-Elemente mit Kraftübungen abwechseln. Die Teilnehmer sollten sich nicht entmutigen lassen, wenn es in den ersten Stunden mit der Choreo nicht so klappt, wie sie es eventuell aus früheren Step-Aerobic-Kursen kennen. Die Stunden von Les Mills sind anders aufgebaut und leben nicht von Wiederholungen einzelner Schritte, bis sie sitzen, sondern von unterschiedlichen Schritten in mitreißenden Tracks. Circa ab der dritten Stunde merkt man deutliche Fortschritte bei Sicherheit der Choreo und der Spaß und das Schwitzen stehen plötzlich im Vordergrund.
Was bringt LMI Step Kurs für deine Fitness? Neben dem Training von Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit liegt der Fokus insbesondere auf der Stärkung verschiedener Muskelgruppen, um deinen Körper in Bestform zu bringen. Es ist die perfekte Kombination aus körperlicher Aktivität und mentaler Herausforderung, die dich in den Kurs ziehen wird.
Doch der LMI Step Kurs wäre nicht das gleiche ohne unsere talentierten und motivierten Trainer, die dich bei jeder Einheit anspornen. Sie sind speziell ausgebildet, um die Teilnehmer zu unterstützen, zu motivieren und sicherzustellen, dass du das Beste aus deinem Training herausholst. Ihr Fachwissen und ihre Energie sind der Schlüssel, um dich beim LMI Step Kurs zu Höchstleistungen anzuspornen - so auch unsere Anna.
Aber lassen wir auch Anna kurz zu Wort kommen:
"Als ich hörte, dass Crunch Fit uns die Möglichkeit für die Ausbildung des Formats Les Mills Step organisiert, war ich sofort begeistert. Meine privaten Anfänge im Fitnessstudio Anfang der 2000er waren geprägt durch diverse Step-Aerobic Kurse. Ein forderndes Herz-Kreislauf-Training mit dem Fokus auf Beinen und insbesondere dem Po. Leider ist dieses Format etwas in Vergessenheit geraten.
Ich gebe Les Mills Step nun seit ca. 2 Monaten und liebe die aktuelle Release. Die Musik trägt dich durch die schweißtreibende Stunde und die Energie, die man mitnehmen kann ist unglaublich. Ich kann jedem, der Spaß an Bewegung und Freude am Tanzen hat, nur empfehlen: Probiert es aus!
Lasst euch darauf ein, versucht es zwei bis drei Mal und werdet – so wie ich – ein Les Mills Stepper."
Anna findet ihr auf Insta unter Annisoundo
