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28. August 2023 | #Interview #Gesundheit #Cardio #Abnehmen Step Aerobic ist euch zu langweilig und verstaubt? Dann lernt unseren neuesten Les Mills Kurs kennen - LMI Step. Das ist die neue Interpretation des Step-Trainings, bei dem sich Choreo-Elemente mit Kraftübungen abwechseln.
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13. Juni 2016 | #Training #Gesundheit #Achtsamkeit Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Vor allem wird die Körpermitte, das sogenannte „Powerhouse“ ( Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur) gestärkt. Bereits nach wenigen Trainingseinheiten wirst Du aufrechter stehen, sitzen und einfach
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