Fitness für’s Köpfchen

Neu 01. März 2023 | #Ernährung  #Training  #Gesundheit  #Abnehmen  #Krafttraining  

Der perfekte Post-Workout-Shake: Eiweißreich | schnell zubereitet | superlecker

Egal, ob man einen Bodybuilder oder einen Freizeitsportler fragt, Shakes spielen in vielen Fitnessprogrammen eine wichtige Rolle. Doch was genau macht diese Shakes so wertvoll und wie können sie helfen, die Ziele im Fitnessstudio zu erreichen?

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13. Juni 2016 | #Training   #Gesundheit   #Achtsamkeit  

PILATES – JETZT FIT WERDEN DURCH DAS EFFEKTIVE GANZKÖRPERTRAINING

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Vor allem wird die Körpermitte, das sogenannte „Powerhouse“ ( Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur) gestärkt. Bereits nach wenigen Trainingseinheiten wirst Du aufrechter stehen, sitzen und einfach

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HYGIENEREGELN FÜR DEIN TRAINING
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EINE PARTNERSCHAFT MIT ERFOLG
11. Januar 2017 | #Ernährung  
FITNESSTYPEN – WELCHER BIST DU?
05. Dezember 2022 | #Interview   #Training  
Interview mit Crunch Fit Mitglied Leonie