Fitness für’s Köpfchen

Neu 28. August 2023 | #Interview  #Gesundheit  #Cardio  #Abnehmen  

Der Les Mills Step Kurs - Dein Schritt in Richtung Fitness und Spaß

Step Aerobic ist euch zu langweilig und verstaubt? Dann lernt unseren neuesten Les Mills Kurs kennen - LMI Step. Das ist die neue Interpretation des Step-Trainings, bei dem sich Choreo-Elemente mit Kraftübungen abwechseln.

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13. Juni 2016 | #Training   #Gesundheit   #Achtsamkeit  

PILATES – JETZT FIT WERDEN DURCH DAS EFFEKTIVE GANZKÖRPERTRAINING

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Vor allem wird die Körpermitte, das sogenannte „Powerhouse“ ( Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur) gestärkt. Bereits nach wenigen Trainingseinheiten wirst Du aufrechter stehen, sitzen und einfach

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FITNESSTYPEN – WELCHER BIST DU?
26. Juli 2017 | #Ernährung  
BIENECK/SCHNEIDER FAHREN ZUR WM