Fitness für’s Köpfchen
03. April 2025 | #Ernährung #Gesundheit #Abnehmen #Mindset Rezept: Vegane Buletten aus zwei Zutaten
Ihr wollt leckere, gesunde und schnell zubereitete Buletten haben, die auch noch vegan sind? Dann haben wir mit diesem Rezept genau das Richtige für euch.
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Ihr wollt leckere, gesunde und schnell zubereitete Buletten haben, die auch noch vegan sind? Dann haben wir mit diesem Rezept genau das Richtige für euch.
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17. Oktober 2024 | #Ernährung #Gesundheit #Abnehmen Vegane Brokkoli Gnocchi mit Protein-Tomatensauce
Genieße diese köstlichen veganen Brokkoli-Gnocchi, die nicht nur wunderbar schmecken, sondern auch proteinreich sind. Mit nur 664 kcal und 40 g Eiweiß pro Portion ist dieses Gericht perfekt für eine gesunde Ernährung!
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18. Juli 2024 | #Ernährung #Gesundheit #Abnehmen Sommerrezept: Einfaches Wassermelonen-Eis
Erfrischung pur an heißen Tagen: Mit unserem einfachen Rezept zauberst Du im Handumdrehen köstliches Wassermelonen-Eis mit Schokoüberzug. Die kreativen Eislutscher sind nicht nur ein Geschmackserlebnis, sondern auch ein Hingucker! Entdecke zudem einen erfrischenden Tipp zur Resteverwertung. Probier es aus und lass Dich begeistern!
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02. Juli 2024 | #Training #Gesundheit #Cardio #Abnehmen #Krafttraining Sommer-Outdoor-Aktivitäten zum Ausprobieren: Sportarten, die im Sommer besonders Spaß machen
Der Sommer bietet die perfekte Gelegenheit, nach draußen zu gehen, aktiv zu sein und gleichzeitig die Sonne und frische Luft zu genießen. Die längeren Tage und wärmeren Temperaturen schaffen optimale Bedingungen, um neue Sportarten auszuprobieren und dabei ein Ganzkörpertraining zu genießen. In diesem umfassenden Guide stellen wir dir einige der aufregendsten Sommer-Outdoor-Sportarten vor, die du unbedingt ausprobieren solltest, um fit zu bleiben und eine Menge Spaß zu haben.
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21. Mai 2024 | #Ernährung #Gesundheit #Abnehmen Proteinreiche Rhabarber-Kuchenbowl mit Baiser – Ein Traum für Fitness-Foodies
Crunch Fit Fans aufgepasst! Möchtet ihr eine süße Versuchung genießen, ohne eure Fitnessziele zu kompromittieren? Unsere Rhabarber-Kuchenbowl mit Baiser ist nicht nur ein Gaumenschmaus, sondern punktet auch mit beeindruckenden Nährwerten: ganze 38g Eiweiß und nur 483 kcal pro Bowl!
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17. Mai 2024 | #Training #Gesundheit #Cardio #Abnehmen #Krafttraining #Achtsamkeit #Mindset Stressbewältigung auf Schritt und Tritt: Wie Bewegung dein Gleichgewicht finden lässt
Wusstest du, dass Bewegung weit mehr ist als ein Werkzeug zum Muskelaufbau oder zur Gewichtskontrolle? In einer Welt, in der Termindruck, Multitasking und ständige Erreichbarkeit zum Alltag gehören, ist Stressabbau durch Bewegung ein entscheidender Schlüssel für ein ausgeglichenes Leben. Bei Crunch Fit wissen wir, dass dein Wohlbefinden oberste Priorität hat. Deshalb möchten wir dir zeigen, wie du mit Bewegung Stress reduzieren, deine Stimmung heben und deine mentale Klarheit steigern kannst. Schnür deine Sportschuhe und mach dich bereit, ein neues Kapitel in deinem Lebensbuch aufzuschlagen.
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