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Fitness für’s Köpfchen

Neu 21. Mai 2024 | #Ernährung  #Gesundheit  #Abnehmen  

Proteinreiche Rhabarber-Kuchenbowl mit Baiser – Ein Traum für Fitness-Foodies

Crunch Fit Fans aufgepasst! Möchtet ihr eine süße Versuchung genießen, ohne eure Fitnessziele zu kompromittieren? Unsere Rhabarber-Kuchenbowl mit Baiser ist nicht nur ein Gaumenschmaus, sondern punktet auch mit beeindruckenden Nährwerten: ganze 38g Eiweiß und nur 483 kcal pro Bowl!

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21. Mai 2024 | #Ernährung   #Gesundheit   #Abnehmen  

Proteinreiche Rhabarber-Kuchenbowl mit Baiser – Ein Traum für Fitness-Foodies

Crunch Fit Fans aufgepasst! Möchtet ihr eine süße Versuchung genießen, ohne eure Fitnessziele zu kompromittieren? Unsere Rhabarber-Kuchenbowl mit Baiser ist nicht nur ein Gaumenschmaus, sondern punktet auch mit beeindruckenden Nährwerten: ganze 38g Eiweiß und nur 483 kcal pro Bowl!

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22. April 2024 | #Ernährung   #Gesundheit   #Abnehmen  

Cremige Thai Erdnuss Nudelsuppe mit Räuchertofu

Heute bringen wir dir die Aromen Thailands direkt in die eigene Küche! Unsere cremige Thai Erdnuss Nudelsuppe ist nicht nur wärmend und wohltuend, sondern auch voller nährstoffreicher Zutaten, perfekt für deinen aktiven Lebensstil. Der Räuchertofu sorgt für eine angenehme Rauchnote und eine Portion pflanzliches Protein, während die Kokosmilch und das Erdnussmus der Suppe eine unwiderstehliche Cremigkeit verleihen. Also schnapp dir deinen Kochlöffel und lass uns loslegen!

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12. April 2024 | #Ernährung   #Gesundheit   #Abnehmen   #Achtsamkeit   #Mindset  

Der 7-Tage-Detox-Plan: Finde Deine Balance

Auch wenn das Osterfest nun fast schon 2 Wochen her ist, der eine oder andere dürfte sich möglicherweise noch schwer und träge fühlen nach all den süßen Leckereien und Festessen. Es ist die perfekte Zeit für einen Wohlfühl-Boost! Mit unserem 7-Tage-Detox-Plan kannst Du Deinen Körper entlasten, neue Energie tanken und Dich wieder auf eine gesunde Routine einstellen. Entdecke, wie Du mit einfachen Mitteln und viel Selbstfürsorge Deinen Körper revitalisieren kannst.

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04. April 2024 | #Ernährung   #Training   #Gesundheit   #Cardio   #Abnehmen   #Krafttraining   #Achtsamkeit  

In Topform für den Sommer: Der schnelle Guide zu deinem Sommer-Ich

Die Sonne strahlt, die Temperaturen klettern und der langersehnte Urlaub rückt näher - der Sommer steht vor der Tür! Bereit für deine Bikini- oder Badehosenfigur? Wenn du jetzt denkst, dass es bereits zu spät ist, um in Form zu kommen, dann lass uns eines Besseren belehren. Mit dem richtigen Plan und ein wenig Disziplin kannst du auch in kurzer Zeit beachtliche Ergebnisse erzielen. In diesem Artikel erfährst du, wie du schnell einen fitten und gesunden Körper erlangen und dich optimal auf deinen Urlaub vorbereiten kannst.

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21. März 2024 | #Ernährung   #Gesundheit   #Abnehmen   #Achtsamkeit  

Hähnchenbrust Caprese auf Kaiserschoten

Ihr wollt ein leckeres, aber zugleich gesundes Gericht kochen, das euch Power für den ganzen Tag gibt? Unsere mit Mozzarella und Tomaten gefüllte Hähnchenbrust ist leicht und schnell zu machen und versorgt euch mit wichtigen Proteinen, damit der Hunger auch nicht so schnell zurück kommt.

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01. März 2024 | #Ernährung   #Training   #Gesundheit   #Abnehmen   #Achtsamkeit   #Mindset  

Fitness-Hacks: Einfache Tricks für einen gesünderen Alltag

Schluss mit Ausreden und Halbherzigkeiten! Ein fit und aktiv gestalteter Alltag ist der Schlüssel zu mehr Energie, Ausgeglichenheit und Gesundheit. Manchmal fehlt es lediglich an kreativen Ideen, um kleine Bewegungsnuggets in den täglichen Trott zu integrieren. Mit den folgenden Fitness-Hacks zeigen wir dir, wie du mit simplen Anpassungen und ohne großen Zeitaufwand deinen Alltag in ein echtes Fitness-Booster-Programm verwandelst.

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