Fitness für’s Köpfchen

Neu 28. August 2023 | #Interview  #Gesundheit  #Cardio  #Abnehmen  

Der Les Mills Step Kurs - Dein Schritt in Richtung Fitness und Spaß

Step Aerobic ist euch zu langweilig und verstaubt? Dann lernt unseren neuesten Les Mills Kurs kennen - LMI Step. Das ist die neue Interpretation des Step-Trainings, bei dem sich Choreo-Elemente mit Kraftübungen abwechseln.

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01. März 2023 | #Ernährung   #Training   #Gesundheit   #Abnehmen   #Krafttraining  

Der perfekte Post-Workout-Shake: Eiweißreich | schnell zubereitet | superlecker

Egal, ob man einen Bodybuilder oder einen Freizeitsportler fragt, Shakes spielen in vielen Fitnessprogrammen eine wichtige Rolle. Doch was genau macht diese Shakes so wertvoll und wie können sie helfen, die Ziele im Fitnessstudio zu erreichen?

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03. Juni 2016 | #Cardio   #Krafttraining   #Training  

CARDIO- ODER KRAFTTRAINING – GANZKÖRPERTRAINING ODER SPLIT-PROGRAMM

CARDIO- ODER KRAFTTRAINING Die meisten Fitness-Anfänger beginnen meist mit einem Ganzkörpertraining. Dabei wird ihnen meist empfohlen, dass sie idealerweise zweimal in der Woche trainieren sollen. Vor allem bei Frauen hält sich das Vorurteil hartnäckig, dass durch

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16. März 2016 | #Training   #Cardio   #Krafttraining  

FUNCTIONAL TRAINING: 6 TIPPS FÜR EINEN ERFOLGREICHEN EINSTIEG

In den USA liegt Functional Training schon seit einigen Jahren im Trend. Aber auch in Deutschland hat sich viel getan. Mehr und mehr - vor allem junge Menschen - trauen sich an diese Form des

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12. März 2016 | #Training   #Ernährung   #Krafttraining  

WEIGHT GAIN – MUSKELWACHSTUM MIT DER ERNÄHRUNG UNTERSTÜTZEN

Zahlreiche Sportler, die im Studio trainieren, verfolgen primär ein Ziel, nämlich den Aufbau von mehr Muskelmasse. Zur Unterstützung greifen sie gerne auf Weight Gainer zurück - das sind Nahrungsergänzungsmittel, die ausgewählte Nährstoffe zur Verfügung

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05. Dezember 2022 | #Interview   #Training  
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26. Juli 2017 | #Ernährung  
BIENECK/SCHNEIDER FAHREN ZUR WM